Acqua fruttata

I benefici dell’acqua fruttata

D’estate tutti consumiamo più succhi di frutta naturali, infusioni e acque aromatizzate. Magari con l’aggiunta di qualche cubetto di ghiaccio per rinfrescarci e idratarci!

Oggi vi parlerò di acque fruttate, bevande che hanno delle grandi proprietà per il nostro organismo,  e che dovrebbero essere consumate durante tutto l’anno, non solo quando fa caldo!

Andiamo a scoprire alcune delle ragioni per le quali non potrai più fare a meno delle acque fruttate! 😉

100 % naturali, senza conservanti

Perchè consumare acque fruttate ogni giorno? Perchè otterremo idratazione, vitamine, fibre e minerali in un’unica bevanda! Molte bevande fredde che possiamo comprare al supermercato contengono grandi quantità di zuccheri, conservanti e altri componenti chimici dannosi per il nostro organismo che possono causare anche alcune infermità come ad esempio obesità, ecc.

Non fatevi tentare dalle bevande già pronte, ci vogliono pochi minuti per preparare l’acqua fruttata in casa ed è sicuramente naturale e salutare al 100%. Giorno dopo giorno forniranno al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno senza aggiunta di dolcificanti.

Benefici per il nostro organismo

Alcuni dei benefici sono:

  • Trasporta ossigeno e nutrienti in tutto il nostro organismo.
  • Protegge gli organi e permette il loro corretto funzionamento.
  • Aiuta a mantenere la pelle morbida.
  • Combatte la disidratazione provocata dalle bibite zuccherate, dal caffé, dall’alcol, dal esercizio fisico o dal caldo.
  • Lubrifica ossa e articolazioni.
  • Stimola la nostra muscolatura.
  • Previene la stitichezza.
  • Senso di sazietà.
  • Maggior capacità di lucidità e concentrazione.
  • Apporta al corpo vitamine e minerali da ingredienti naturali.

Ora che conosci i benefici dell’acqua fruttata preparatene subito un bicchiere!

Rinfresca e nutri il tuo corpo con ingredienti 100% sani: tutto ciò di cui ha bisogno il nostro organismo in un bicchiere.

 

Acqua fruttata
  • Difficoltà:
    Molto Bassa
  • Preparazione:
    5 minuti
  • Costo:
    Basso

Ingredienti

  • Acqua
  • Frutta fresca (a piacere)
  • Ghiaccio (facoltativo)
  • Erbe aromatiche (a piacere)

Preparazione

  1. Preparazione in 5 minuti

    Se abbiamo deciso di preparare la nostra acqua fruttata in casa di cosa abbiamo bisogno? Acquafrutta, foglie aromatiche e ghiaccio (ma puoi anche non metterlo). Possiamo scegliere tra gli agrumi (come limone, arancia e pompelmo), i frutti di bosco (more, mirtilli, lamponi, fragole, ciliegie), i frutti tropicali (ananas, mango, kiwi, papaya), etc.

    E’ semplice: taglia la frutta a pezzetti o pestala con un mortaio e aggiungi l’acqua, trasferisci tutto in un barattolo con chiusura ermetica (usa un colino nel caso tu non voglia semi o pezzi di polpa) e aggiungi le erbe aromatiche. Fai riposare in frigo da 1 a 12 ore .

    Servi la bibita se vuoi con dei cubetti di ghiaccio!!!

    Se la bevanda risulta troppo amara per il tuo gusto, puoi aggiungere alcune foglie di stevia o miele. Conserva in frigo per un massimo di 7 giorni!

    Besitos!

  2. acqua aromatizzata

    Ecco alcune combinazioni :

    • Fragole, kiwi e foglie di stevia
    • Anguria e menta
    • Mirtilli, spicchi di limone e rosmarino
    • Fette di cetriolo e limone e lime
    • Lamponi, menta e fette di limone
    • Ciliegie e lime
    • Ananas e salvia
    • Pesca e melone
    • Limone e zenzero
    • Arancia, limone, cetriolo e menta

Ti ringrazio per avermi dedicato un pò del tuo tempo!

Come ti sembra questa idea? Aspetto un tuo commento!

 

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